Nuevos propósitos de salud mental: Mejora tu autoestima desde Affidea Clínica Tecma
Empieza un nuevo año y con este aparecen los nuevos propósitos. Desde Affidea Clínica Tecma queremos priorizar tu salud mental y ofrecerte todas las herramientas posibles desde el servicio de Psicología.
Ciertamente, tener una buena autoestima es clave para fortalecer nuestra estabilidad emocional y para poder relacionarnos con los demás de una manera sana.
¿Cómo te afecta tener una baja autoestima?
– Te aíslas por miedo a ser rechazado.
– Te juzgas en exceso y siempre de manera negativa.
– Consideras que la opinión de los demás es más importante que la tuya.
– Crees que no mereces ser feliz.
– Te afectan los comentarios negativos de los demás en exceso.
Las profesionales del servicio de Psicología del centro recomiendan cinco propósitos que mejorarán tu autoestima:
– Céntrate en tus virtudes y fortalezas.Y no solo en los defectos o las cosas que no te gusten de ti.
– Realiza actividades de autocuidado: ejercicio físico, meditación…
– Háblate como te gustaría que te hablaran los demás.
– Perdónate a ti mismo, todos cometemos errores: ¡Nadie es perfecto!
– Agradece cada uno de tus logros y aprendizajes.
Y recuerda pedir ayuda cuando lo necesites: expresar tus emociones está bien. No dudes en acudir a un especialista. Estamos a tu disposición para cualquier consulta.
Puedes llamarnos al: 962 45 58 92. O escríbenos por WhatsApp: 671 507 039.
