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    10분
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵제주도서울 여인숙 가격카지노사이트칠곡아산 출장 만남포천콜걸출장마사지⇛포천속초 여관●[포천경마 예상 지존 대회]포천강릉 모텔 가격♡포천평택 모텔 추천─포천출장샵강추♯포천조건 만남 카톡☣고양포항 모텔 추천포천해운대 모텔adko.kr포천조건 만남☜포천창원 출장 숙소╇{포천tumblr 모텔}포천출장 선입금▷포천오피스 방♪포천발안 모텔►포천대전 여관♡포천콜걸포천속초 모텔 추천↲포천강릉 여관▷{포천출장연애인급}포천출장맛사지➻포천일산 모텔 가격0포천대전 여관〓포천강릉 모텔 추천↩영월op예약카지노포천출장소이스홍성↴포천전주 모텔 추천✄〔포천대전 모텔 다방〕포천출장오피⇪포천대구 모텔 아가씨○포천대전 모텔 추천♨포천구미 여관☞포천송탄 여관광주모텔출장마사지샵충청남도대전 모텔 추천예약카지노사이트포천콜걸포천콜걸포천콜걸포천텀블러 여관
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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